健康第一步 控制油盐摄入

　　1、今日健康主题：健康管理（下）；2、健康小讲堂：来自北京中医药大学的李峰教授主任为大家介绍健康管理的知识和内容。专家提示，健康与否，自身因素占60%。所以健康管理中比例最大的还是个人管理，老师告诉我们吃要讲究膳食的均衡；3、健康会客厅：邀请来自北京积水潭医院的辛有清副院长和来自中国中医科学院广安门医院著名营养专家王宜来为大家解读膳食宝塔，告诉我们如何控制饮食。控制油盐摄入量是饮食健康的第一步。专家提示：五味调和对于身体健康非常重要，酸摄入过量造成脱钙，腰酸背痛根饮食过辣有关系；4、健康操练场：手指运动；5、健康大厨房：一藕两吃；6、健康密码：30。

全球公众传媒摘编：崟嶧